Stretching Exercises Android 版

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伸展对于日常生活至关重要。它有益于你的肌肉、关节和内脏器官的健康。它可以提高你的灵活性和运动范围，减少肌肉紧张，预防受伤。

什么是伸展？

当我们使用“伸展”这个词时，我们指的是肌肉、关节和内脏器官处于紧张状态。这种紧张状态是身体自然保护自己的结果。为了预防受伤，身体试图保持其原始形状和位置。